Chutes no Muay Thai

Chutes no Muay Thai

Aprenda os tipos chutes no Muay Thai de forma simples, objetiva e ilustrada nesse guia básico de chutes no Muay Thai.

Nesse conteúdo explicaremos o chute frontal Teep, o chute lateral e a joelhada como principais golpes de chute no Muay Thai. Acompanhe!

Chute Teep no Muay Thai

O chute Teep é uma importante técnica do Muay Thai e é usado para manter o oponente a uma distância segura ou para desequilibrá-lo.

O chute Teep no Muay Thai é executado da seguinte forma:

1. Posição inicial: fique em pé, com os pés afastados na largura dos ombros e os joelhos levemente flexionados. Mantenha as mãos na altura do rosto, em posição de guarda.
2. Comece levantando a perna que irá realizar o chute (pode ser feito com a perna da frente ou a perna de trás da base), dobrando o joelho e trazendo-a em direção ao peito.
3. Estenda a perna para frente, mirando na região abdominal, peito ou penas do seu oponente. Mantenha o pé flexionado para cima até encostar no corpo do oponente.
4. Após acertar o chute, flexionando o joelho, apoie do pé no chão e retorne rapidamente à posição inicial, para se proteger de possíveis contra-ataques.

É importante lembrar que o chute Teep deve ser executado com força e rapidez.

Chute Lateral no Muay Thai

Veja abaixo como fazer o chute lateral no Muay Thai:

1. Comece fazendo base e guarda (posição de luta).
2. Dê um pequeno passo para frente com a perna da frente da base, ao mesmo tempo desça o braço da frente da guarda, deixando-o lateralmente ao corpo e posicione o braço de trás da guarda à frente do rosto na altura do queijo.
3. Comece o chute com a perna de trás da base, levantando o joelho e estendendo a perna para atingir o oponente lateralmente com a canela.
4. No momento que o chute é disparado, você deve jogar o braço que está à frente do rosto para trás (movimento contrário ao chute) e o braço que estava abaixado deve subir para guarda.
5. Após o chute você deve recolher a pernas e retornar rapidamente para posição de luta (base e guarda).

Joelhada no Muay Thai

Veja abaixo como fazer a Joelhada no Muay Thai:

1. Comece em posição de luta (base e guarda).
2. Dê um passo para frente com a perna da frente da base para encurtar a distância.
3. Comece o golpe jogando o joelho da perna de trás para frente, em direção ao oponente.
4. No momento que o joelho e jogado em direção ao oponente você deve jogar o quadril para frente para impulsionar a joelhada, manter a mão da frente da guarda no rosto e jogar a mão de trás da guarda para trás (ou usar a mão da frente da guarda para segurar a cabeça do oponente).
5. Após a joelhada, retorne rapidamente a perna e fique em posição de base e guarda novamente.

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CAIO Nunes Muay Thai. O chute frontal (Teep) do Muay Thai passo a passo. YouTube, 05 de novembro de 2019. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=gBkiVWPoPgE. Acesso em: 26 de setembro de 2023.

CAIO Nunes Muay Thai. Chute do Muay Thai – O passo a passo do chute circular médio. YouTube, 28 de maio de 2019. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=aspzJCAzv1g. Acesso em: 28 de setembro de 2023.

CAIO Nunes Muay Thai. Joelhada do Muay Thai passo a passo. YouTube, 09 de abril de 2019. Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=9onaHbNyMCA. Acesso em: 28 de setembro de 2023.