Principales errores al hacer Golpe de Antebrazo en el Voleibol
Observe cuáles son los principales errores al hacer golpe de antebrazo en el voleibol y y comprenda cómo no cometer un error.
1) Flexionar los codos
Flexionar los codos al momento del golpe de antebrazo es un error muy común al hacer la golpe de antebrazo entre los principiantes en el voleibol.
La técnica correcta del golpe de antebrazo consiste en mantener las manos presas una con la otra y el codo fuertemente estirados (extendido)
Observe en la imagen abajo la posición correcta de los brazos y manos durante la técnica de golpe de antebrazo en el voleibol.
2) Hacer golpe de antebrazo con las manos
Otro error común que cometen los principiantes es creer que la golpe de antebrazo es hecha con las “manos”. No, mil veces, ¡no!
La técnica correcta de golpe de antebrazo consiste en tocar el balón con los “antebrazos”, cerca a la articulación del puño.
El principal motivo de no usar la mano en la golpe de antebrazo es que las manos no ofrecen una superficie plana, pues está llena de articulaciones y puede ocurrir que el balón salga sin dirección.
Observe en la imagen abajo que el balón toca los antebrazos, nunca en la mano.
3) Golpea fuerte balón
También es un error de los principiantes hacer el golpe de antebrazo pegándole al balón, y no amorteciéndolo.
En la inmensa mayoría de las situaciones en un juego de voleibol, el balón es atacado o sacado con fuerza y presión suficiente para que la acción del golpe de antebrazo sirva solo para amortiguar y direccionar el balón.
Si el balón viene con fuerza y presión y tú haces un movimiento de golpear el balón con fuerza en un de golpe de antebrazo, ese balón se irá lejos, ósea, tu no harás un pase o una defensa eficiente.
En el acto del golpe de antebrazo debes amortiguar y direccionar el balón hacia un compañero de equipo.
Esta acción es hecha de forma suave, sin movimiento brusco.
Obs: en algunas situaciones en el juego de voleibol será necesario golpear el balón con fuerza de golpe de antebrazo, como en la acción de devolver el balón para la cancha adversaria o de hacer una colocación de golpe de antebrazo.
4) Usar la golpe de antebrazo en el momento equivocado
Para que una golpe de antebrazo pueda ser realizada, el balón debe estar debajo de la altura de tu pecho, al realizar una golpe de antebrazo con el balón a la altura o por encima de la altura del pecho, la posibilidad de que cometas un error es muy grande.
¿Qué hacer si el balón viene alto?
Si el balón viene alto tienes dos opciones:
1. Usar otra técnica para realizar el pase o la defensa, como la técnica de “toque”. Observe aquí nuestro artículo sobre técnicas de defensa en el voleibol.
2. Tratar de dar pasos hacia atrás, para que el balón pierda altura y consigas realizar la técnica correcta de golpe de antebrazo.
5) Desconcentración
El golpe de antebrazo es básicamente una técnica utilizada para pases y defensas en el voleibol. No conseguirás ajustar la técnica de golpe de antebrazo para realizar un buen pase o realizar una defensa sin un alto nivel de concentración en el juego.
Antes de un pase o una defensa de golpe de antebrazo quédate en “posición de expectativa”, ósea posición de atención y concentración total en el balón y en el juego.
Observa abajo una imagen de posición de expectativa antes de realizar un pase o una defensa en el voleibol.
Para colocarte en posición de expectativa debes:
- Mantener los pies alejados para mantener el equilibrio;
- Flexionar un poco las rodillas;
- Mantener la mirada siempre en el balón.
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