¿Cómo hacer el Golpe de Manos Altas en Voley?
Entender cómo hacer el Golpe de Manos Altas en Voley, desde la posición inicial hasta el contacto con el balón.
¿Qué es el Golpe de Manos Altas en Voley?
Golpe de Manos Altas es la técnica que se realiza tocando el balón con las dos manos al mismo tiempo por encima de la cabeza.
Golpe de Manos Altas en Voley es la técnica principal utilizada para realizar una Colocación (armación). Toque también se llama Voleo alto o golpe de manos altas.
Posición inicial para hacer el Golpe de Manos Altas en Voley
Vea a continuación cuál es la posición inicial correcta para realizar un Golpe de Manos Altas en Voleibol.
- Colócate con las piernas separadas, de lado a la red y la pierna que está más cerca de la red debe estar más adelantada.
- Colóquese también con las rodillas y las caderas semiflexionadas.
- Coloca las manos por encima de la cabeza, a la altura de la frente, y los codos no deben estar ni demasiado abiertos ni demasiado cerrados.
- Es importante que puedas ver el balón que está por encima de tu cabeza, por lo que es importante que esté en dirección a tu frente.
- Los dedos pulgar e índice deben formar un triángulo o un rombo con la palma hacia arriba.
Contacto con el Balón en el Golpe de Manos Altas en Voley
Vea ahora cómo debe hacerse el contacto con el balón para realizar un Golpe de Manos Altas en Voley.
- En el momento del contacto con el balón, éste debe estar por encima de tu cabeza y hacia tu frente, es decir, debes ajustar tu postura para estar en esa posición para realizar el toque. Si el balón está bajo, debes agacharte y colocar la cabeza por debajo de la altura del balón.
- Debes tocar el balón principalmente con los pulgares y los índices, pero los demás dedos y la palma de la mano te sirven de apoyo.
- En el momento del contacto con el balón debe haber una sincronización de movimientos, de abajo hacia arriba: extensión de los tobillos (pararse sobre las puntas de los pies), extensión de las rodillas, extensión de las caderas, extensión de los codos y girar la palma de ambas manos lateralmente hacia afuera.
Tipos de Golpe de Manos Altas en Voley
Ya has visto más arriba cómo realizar el gesto técnico de Golpe de Manos Altas propiamente dicho, sin embargo, existen varias formas de realizar este mismo gesto técnico en función de la situación y del objetivo.
- Golpe de Manos Altas en suspensión: no es más que realizar el Toque saltando. Realizarás la misma técnica, pero lo harás saltando.
- Golpe de Manos Altas lateral: hay situaciones en Voley que requieren improvisación. El toque lateral es una versión improvisada del toque normal. La diferencia es que el movimiento del toque será hacia un lado y no hacia delante.
- Golpe de Manos Altas de revés: recurso muy utilizado en voleibol. El Golpe de Manos Altas de revés utiliza prácticamente la misma técnica que el toque normal, sin embargo, hay una mayor extensión de las caderas y un movimiento hacia atrás de las manos.
- Golpe de Manos Altas rebajado: Cuando el balón llega por debajo de la altura de la cabeza, es necesario agacharse para que el balón esté en la posición correcta para el golpe, es decir, por encima de la cabeza y hacia la frente.
