Plano de Aula Esgrima na Escola

Plano de Aula Esgrima na Escola

Conheça nosso plano de aula Esgrima na escola, além de uma material de apoio com conceitos, regras e técnicas da esgrima.

Plano de Aula de Esgrima

Unidade Temática: Lutas

Temas: Esgrima, história do Esgrima, classificação da Esgrima dentro dos tipos de lutas, movimentos técnicos da Esgrima, regras básicas da esgrima.

Objetivos:

• Compreender e analisar a história do Esgrima.
• Compreender em que tipo de luta a Esgrima está inserida.
• Experimentar e fruir movimentos técnicos básicos do Esgrima.
• Compreender as regras da Esgrima e identificar e adotar valores de respeito as regras e ao oponente nas lutas de Boxe.

Recursos materiais:

• Bolas de tênis ou de borracha pequenas, cones, jornal e giz branco.

1º parte: compreensão e análise

• Reúna os estudantes em sala de aula ou em uma roda de conversa na quadra e fale um pouco sobre a história da Esgrima e de grandes atletas da história desse esporte, suas características e tipo de luta em que está inserida. Fale sobre as regras básicas da Esgrima (com foco no que é permitido e no que não é permitido), ressaltando questões sobre equipamento, segurança e de respeito as regras e ao oponente.

2º parte: aquecimento

• Os estudantes devem organizados em pelo menos dois grupos e se posicionarem em fila próximo a lateral da quadra ou do espaço que está sendo utilizado.
• Cada grupo de estudantes deve formar uma fila.
• O primeiro integrante de cada fila estará segurança uma bola de borracha ou de Tênis, com o braço estendido à frente do corpo e a palma da mão virada para cima, a outra mão deve ficar encostada nas costas com a palma da mão para fora.
• Será realizada uma atividade de estafeta, onde cada integrante da fila vai se locomover colocando sempre à frente a perna do mesmo lado da mão que está segurando a bola, o estudante irá até o outro lado da quadra, onde contorná um cone e voltará para sua fila e entregará a bola para um outro colega que fará o mesmo percurso.
• O grupo que realizar a atividade mais rápido, vence a tarefa.

3º parte: experimentação e fruição

• Delimite um espaço na quadra com com cones, de forma a fazer um grande corredor com, pelo menos, 3 metros de largura.
• Organize a turma em duplas.
• As duplas devem ficar dentro do corredor, uma de frente para o outro e, pelo menos, 2 metros afastados um do outro.
• O professor (a) deve se posicionar no centro do corredor e começar a explica r e demostrar os seguintes jogos de oposição:

Jogo de Oposição: Ataque na barriga

• Material necessário: bolas de borracha (bola de iniciação), cones ou cordas para delimitar o espaço do jogo.
  Execução: Os alunos devem ser organizados em dupla, cada integrante da dupla deve empunhar uma bola de borracha. O objetivo é tentar encosta a bola na barriga do oponente. Toda vez que um jogador for tocado, o jogo para, os jogadores recuam e recomeçam o jogo. Quem conseguir encostar três vezes na barriga do oponente, vence o jogo.

Jogo de Oposição: Ataque no ombro

• Execução: Os alunos devem ser organizados em duplas, um em frente ao outro, peça para um aluno encostar o pé direito com o pé direito do colega e a palma da mão direita com a palma da mão direita do colega. O objetivo é encostar no ombro do colega apenas com a mão esquerda. Logo depois faça a mesma atividade com mãos e pés esquerdos.

4º parte: volta a calma (resfriamento) com discussão e análise de tudo que foi vivenciado na aula

• Reúna os alunos e faça uma roda de discussão sobre todas as atividades realizadas na aula. Dialogue com eles sobre como eles imaginavam uma luta de Esgrima antes e depois da atividade da aula, fale sobre a importância da segurança e do respeito as regras nas lutas, bem como do respeito ao oponente.

Avaliação

1. Cite grandes atletas da história da Esgrima masculino e feminino?
2. Cite três regras básicas da Esgrima?
3. Explique três elementos técnicos (golpes) da Esgrima aprendidos na aula?
4. Explique a importância do respeito as regras e ao oponente para segurança durante um luta de Esgrima.

O que é Esgrima?

A esgrima é um esporte de combate em que os atletas utilizam espadas para atacar e se defender. Existem três tipos de armas na esgrima: florete, espada e sabre. Cada arma tem suas próprias regras e técnicas específicas.

A esgrima é um esporte seguro, pois os atletas usam equipamentos de proteção, como máscaras, coletes e luvas, para evitar ferimentos.

A Origem da Esgrima

Algumas das primeiras referências sobre a origem da esgrima datam do século XIII, na Europa medieval. Naquela época, as espadas eram usadas principalmente como armas de combate, e a esgrima era uma habilidade necessária para os cavaleiros e soldados que lutavam em batalhas. Com o tempo, a esgrima evoluiu para um esporte de competição, com regras e técnicas mais refinadas.

Uma das formas mais antigas de esgrima é a esgrima japonesa, conhecida como Kendo. A arte marcial Kendo é uma prática de esgrima com espadas de bambu e tem uma longa história que remonta a mais de 600 anos. Além disso, a esgrima chinesa, conhecida como Wushu, é praticada há mais de 2.000 anos e é considerada a mais antiga forma de esgrima no mundo.

Fundação da Federação Internacional de Esgrima

A Federação Internacional de Esgrima (FIE) foi fundada em 29 de novembro de 1913, em Paris, França. A FIE é a organização responsável por regulamentar as competições de esgrima em todo o mundo, além de estabelecer as regras do esporte e zelar pela ética e integridade dos atletas.

A fundação da FIE foi um marco importante para o esporte, pois ajudou a padronizar as regras e a promover a esgrima em todo o mundo.

Hoje, a esgrima é um esporte olímpico praticado em todo o mundo, com federações e organizações internacionais que governam o esporte e promovem a competição em nível nacional e internacional.

Os Tipos de Esgrima Esportiva

A esgrima é dividida em três tipos: florete, espada e sabre. Cada uma delas possui particularidades que as diferenciam entre si.

O florete é considerado o tipo mais técnico de esgrima, uma vez que a área válida para pontuação é apenas o tronco do adversário, excluindo cabeça, braços e pernas.

A espada, por sua vez, tem como área válida o corpo inteiro, incluindo as mãos e os pés.

Já o sabre é o tipo mais rápido e explosivo, com a área válida sendo da cintura para cima, incluindo cabeça, braços e mãos.

A Esgrima Florete

O florete é uma espada longa e fina, com uma lâmina triangular que mede cerca de 90 centímetros de comprimento. O objetivo do florete é tocar o adversário com a ponta da lâmina, sem encostar o corpo no oponente.

Na Esgrima Floretes esgrimistas devem permanecer dentro de uma pista de 14 metros de comprimento e dois metros de largura, e devem usar equipamentos de proteção, como máscaras, luvas e coletes.

Para marcar um ponto na esgrima florete, o esgrimista deve tocar a ponta da lâmina no tronco do adversário, acima da cintura. Se ambos os esgrimistas tocarem a lâmina ao mesmo tempo, nenhum ponto será marcado. Além disso, se um esgrimista tocar o adversário fora da área designada, ele receberá uma penalidade.

Esgrima Espada

A esgrima espada é uma modalidade olímpica de esgrima que utiliza uma espada com lâmina reta e pontiaguda e é praticada por duas pessoas em um duelo.

Uma das principais características da esgrima espada é que os toques somente são válidos se forem feitos com a ponta da espada em qualquer parte do corpo do oponente. Além disso, é importante que os esgrimistas usem equipamentos de proteção, como máscara, luvas, protetor de peito e colete.

O objetivo da Esgrima Espada é marcar pontos tocando o adversário com a ponta da espada. Cada toque é contabilizado como um ponto e o primeiro esgrimista a marcar 15 pontos é declarado o vencedor.

As regras da esgrima espada também incluem a proibição de atacar o adversário com a lâmina da espada, agarrar a espada do adversário e empurrá-lo com o corpo. Se o esgrimista cometer uma dessas infrações, ele receberá uma penalidade que pode resultar em perda de pontos ou desclassificação.

Esgrima Sabre

A esgrima sabre é um dos três tipos de esgrima olímpica, juntamente com a espada e o florete. Ao contrário das outras duas modalidades, onde a ponta da arma é usada para marcar pontos, na esgrima sabre, a lâmina inteira é utilizada.

As características da esgrima sabre incluem um ritmo mais rápido e uma maior ênfase na ação ofensiva. O objetivo é tocar o adversário acima do quadril.

Regras da Esgrima

A esgrima é disputada em uma pista, que tem 14 metros de comprimento e 2 metros de largura. Cada pista possui um dispositivo eletrônico que registra os toques feitos pelos esgrimistas. Os esgrimistas utilizam máscaras, jaquetas, luvas, calças e sapatos especiais para se protegerem durante as lutas.

Na modalidade florete, os esgrimistas só podem atacar com a ponta da lâmina. O objetivo é tocar o adversário com a ponta da lâmina no tronco, excluindo as costas, ou no dorso da mão que segura o florete. O primeiro a marcar 15 pontos ou aquele que obtiver a maior pontuação após no máximo 9 minutos vence.

Na modalidade espada, os esgrimistas podem atacar com a ponta da lâmina e com a parte de baixo da lâmina. O objetivo é tocar o adversário com a ponta da lâmina em qualquer parte do corpo, excluindo as mãos. O primeiro a marcar 15 pontos ou aquele que obtiver a maior pontuação após no máximo 9 minutos vence.

Na modalidade sabre, os esgrimistas podem atacar com a ponta da lâmina, com a parte de baixo da lâmina e com a lateral da lâmina. O objetivo é tocar o adversário acima da cintura. O primeiro a marcar 15 pontos ou aquele que obtiver a maior pontuação após no máximo 9 minutos vence.

As armas da Esgrima

As armas utilizadas na Esgrima são: florete, espada e sabre.

Espada

A espada, uma das armas utilizadas na esgrima, tem um comprimento máximo de 110cm e uma largura de 4cm. A lâmina é dividida em três partes: a ponta, a parte média e a guarda. A ponta tem um comprimento máximo de 2cm e deve ser romba para evitar ferimentos graves. A parte média é a mais longa e é responsável pela maior parte dos golpes. A guarda é a parte mais larga da lâmina e serve para proteger a mão do esgrimista.

Florete

A florete, outra arma utilizada na esgrima, tem um comprimento máximo de 110cm e uma largura de 3cm. A lâmina é fina e flexível, com uma ponta de até 2cm de comprimento e também deve ser romba para evitar ferimentos graves. A guarda é menor do que a da espada e serve para proteger apenas os dedos da mão.

Sabre

A Sabre, que tem um comprimento máximo de 105cm e uma largura de 4cm. Tem a lâmina mais curta e curvada na ponta, com a parte de trás serrilhada. A ponta tem um comprimento máximo de 4cm e também deve ser romba para evitar ferimentos graves. A guarda é mais curta do que as outras armas e serve para proteger apenas a mão do esgrimista.

Essas medidas são padronizadas pela Federação Internacional de Esgrima e devem ser seguidas em todas as competições oficiais. É importante lembrar que a segurança dos atletas é fundamental e, por isso, as armas devem ser verificadas antes de cada competição.

Os equipamentos de segurança da Esgrima

Os principais equipamentos de segurança da esgrima são a máscara, o casaco, a luva e a calça de proteção.

A máscara é o equipamento mais importante e deve ser feita de uma malha de aço resistente para proteger o rosto e a cabeça do esgrimista.

O casaco deve ser feito de um tecido resistente e deve cobrir todo o tronco do esgrimista.

As luvas são feitas de um material resistente e são usadas para proteger as mãos, enquanto a calça de proteção é feita do mesmo material do casaco e deve cobrir toda a área das pernas.

Além desses equipamentos, os esgrimistas também devem utilizar sapatos especiais com sola antiderrapante para garantir a estabilidade durante a prática.

É importante ressaltar que todos os equipamentos devem estar em boas condições de uso e devem ser checados regularmente para garantir a sua eficácia.

Fundamentos Técnicos da Esgrima

Técnicas da Esgrima Florete

As técnicas de ataque na Esgrima Florete incluem o ataque direto, que é um avanço rápido com uma estocada direta, e o ataque indireto, que é um ataque que muda de direção durante o movimento.

Para se defender contra esses ataques, um esgrimista de florete utiliza principalmente a técnica de parada, que é a habilidade de bloquear a estocada do adversário com a lâmina. A técnica de riposta também é usada, que é um contra-ataque imediato após uma parada (defesa) bem-sucedida.

Além disso, a técnica de desvio é usada para afastar a lâmina do adversário da sua área de ataque. Para fazer isso, o esgrimista pode girar a lâmina para fora do caminho ou usar um movimento circular para desviar a lâmina adversária.

Técnicas da Esgrima Espada

Na Esgrima Espada, é importante escolher o momento certo para avançar e atacar, buscando sempre surpreender o oponente. Existem diversas técnicas de ataque, como a estocada, onde a espada é impulsionada para frente em direção ao adversário, e o corte, onde a lâmina é movimentada de forma lateral para tentar acertar o oponente.

Já a defesa ma Esgrima Espada, é essencial estar sempre atento aos movimentos do adversário e buscar se antecipar aos seus ataques. Uma das técnicas mais utilizadas é a parada, onde a lâmina da espada é posicionada de forma a bloquear o ataque do adversário. Outra técnica eficaz é a esquiva, onde o esgrimista se movimenta para desviar do ataque e se posicionar para um contra-ataque.

Técnicas da Esgrima Sabre

Na Esgrima Sabre, o objetivo principal é tocar o adversário com a lâmina na região superior do corpo, que inclui a cabeça, o tronco e os braços. Para isso, os esgrimistas utilizam principalmente três técnicas de ataque: o ataque direto, a estocada e o corte.

No ataque direto, o esgrimista avança em linha reta em direção ao adversário, tentando tocar a região superior do corpo com a lâmina.

Na estocada, o objetivo é atingir o adversário com a ponta da lâmina enquanto se avança em linha reta.

O corte é uma técnica em que o esgrimista faz um movimento circular ou diagonal com a lâmina, tentando atingir o adversário em um dos pontos vulneráveis.

Além das técnicas de ataque, na esgrima sabre também são utilizadas diversas técnicas de defesa, que incluem principalmente a parada, o desvio e a esquiva.

A parada é uma técnica em que o esgrimista bloqueia o ataque do adversário com a própria lâmina.

O desvio é uma técnica em que o esgrimista desvia a lâmina do adversário para outra direção, afastando-se do alcance do ataque.

A esquiva é uma técnica em que o esgrimista se move rapidamente para evitar o ataque do adversário.

Referências

FIE. Fencing Equipment Rules. Disponível em: <https://fie.org/fie/documents/rules>. Acesso em: 15 de setembro de 2021.

Federação Internacional de Esgrima. Disponível em: <https://fie.org/>. Acesso em: 15 de setembro de 2021.