Tipos e Distâncias das Provas de Natação
As Provas de Natação são de tipos e distâncias diferentes. Conheça todos os tipos e distâncias de Provas de Natação.
Os Tipos de Provas de Natação
As provas de Natação podem ser disputadas em dois tipos: prova individual e prova de estafeta.
Os Estilos de nado das provas de Natação são:
- Costa (é o único em que os nadadores largam dentro d’água);
- Peito (é o mais lento);
- Mariposa (é um estilo mais difícil);
- Livre ou crawl (é o mais rápido entre os quatro);
- Medley (é a junção dos quatro estilos da natação).
O Medley que reúne os quatro estilos da natação (Costas, Peito, Mariposa e Livre/Crawl) na mesma prova, pode ser disputada em equipas de estafeta ou individuais.
As Provas Individual Medley de Natação
Na prova individual Medley de Natação o atleta disputa sozinho o percurso nos 4 estilos na seguinte sequência:
- Mariposa;
- Costas;
- Peito;
- Nado livre (Crawl).
As Provas de Estafeta Medley de Natação
Nas provas de estafeta Medley de Natação, quatro nadadores da mesma equipa se revezam para concluir o percurso, cada um deve nadar um estilo específico a seguir na seguinte ordem:
- Costa;
- Peito;
- Mariposa;
- Nado livre (Crawl).
A ordem é diferente devido a saída de costas que é realizada dentro d’água, o que obriga o nado Costas ser o primeiro nado no Medley.
As Distâncias das Provas de Natação
As provas na Natação profissional são disputadas por distâncias e estilos de nado:
- Provas de Nado Livre: 50m, 100m, 200m, 400m, 800m (somente feminino) e 1500m (somente masculino);
- Provas de Nado Costas: 50m (não olímpico), 100m e 200m;
- Provas de Nado Peito: 50m (não olímpico), 100m e 200m;
- Provas de Nado Mariposa: 50m (não olímpico), 100m e 200m;
- Provas de Nado Medley: 200m (50m cada estilo) e 400m (100m cada estilo);
- Provas de Estafeta: 4x100m livre (100m cada integrante da equipa), 4x200m livre (200m cada) e 4x100m medley (100m para cada integrante e um estilo por nadador).