Toque no Voleibol: Como fazer?

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Índice

O que é Toque no Voleibol?

Toque é aquela técnica feita tocando a bola com as duas mãos ao mesmo tempo, sobre a cabeça e usando os dedos.

Toque no Voleibol é a principal técnica usada para fazer um levantamento. O Toque também é chamado de voleio.

Posição inicial para fazer o Toque no Voleibol

Veja abaixo qual é o posicionamento inicial correto para fazer um toque no Voleibol.

Posicione-se com as penas afastadas (uma perna sempre ficará a frente da outra, se a bola vem para o seu lado esquerdo, a penas esquerda fica à frente, se a bola vem para o seu lado direito, a perna direita ficará à frente).
Também posicione-se com os joelhos e o quadril semiflexionados.
Posicione suas mãos acima da sua cabeça, na altura da sua testa ou um pouco acima, cotovelos semiflexionados e braços abertos.
É importante que você consiga enxergar a bola que está cima da sua cabeça, por isso é importante que ela esteja na direção da sua testa.
Seus dedos polegares e indicadores deve formar um triângulo ou losango com a palma da mão voltada para cima.

Contato com a bola no Toque

Veja agora como deve ser feito o contato com a bola para realizar um Toque no Voleibol.

Você deve tocar a bola, principalmente, com os dedos polegares e indicadores, mas os outros dedos e a palma da mão servem de apoio.
No momento do contato com a bola ela deve estar acima da sua cabeça e na direção da sua testa, ou seja, você deve ajustar seu posicionamento para fique nessa posição para realizar o Toque. Caso a bola esteja baixa, você deve se abaixar e colocar sua cabeça abaixo da altura da bola.
No momento do contato com a bola deve haver uma sincronização de movimentos, de baixo para cima: extensão dos tornozelos (ficar nas pontas dos pés), extensão dos joelhos, extensão do quadril, extensão dos cotovelos e virando a palma das duas mãos lateralmente para fora.

Tipos de Toque no Voleibol

Você viu acima como fazer o gesto técnico do Toque em si, porém, há diversas forma de realizar esse mesmo gesto técnico, dependendo da situação e do objetivo.

Toque em suspensão: nada mais é do que a realização do Toque saltando. Você vai realizar a mesma técnica, porém, irá fazê-la saltando.
Toque lateral: há situações no Voleibol que é necessário improvisar. O Toque lateral é uma versão improvisada do toque normal. A diferença é que o movimento do toque será feito para lateral e não para frente.
Toque para as costas: recurso muito utilizado no Voleibol. O Toque de Costa usa praticamente a mesma técnica do toque normal, porém, há uma maior extensão do quadril e um movimento das mãos é para trás.
Toque abaixado: Quando a bola veia abaixo da altura da sua cabeça, é necessário que você se abaixe para que a bola fique na posição correta para o Toque, ou seja, acima da cabeça e na direção da sua testa.